Maison des jeux avec des amis
dsc07463.jpg

Une douceur que j’aime beaucoup, inspirée d’une recette du blog Vegan bio, mais légèrement modifiée :
220 g d’amandes
220g de noix de cajou
Mixer.
Ajouter 1 c à c de cardamone, 1/2 c à c de canelle, 1/2 c à c de gingembre et tout juste 1/4 de c à c de sel noir de l’himalaya (qui donne un goût inimitable et qu’on trouve dans la boutique Vegan bio). Puis 3 grosses cuillères à soupe de sirop d’agave, de sirop d’érable, de miel ou de dattes. Mélanger de manière à former une pâte collante.
Etaler sur une plaque et mettre au frais. Couper en carrés ou losange.
dsc07464.jpg

J’ai décidé de faire le ramadan cette année. Ce n’est pas une forme de jeûne qui me convainc dans le principe (manger alors que le soleil est couché, ou ne pas boire : mais j’ai décidé de ne pas suivre cette consigne qui m’est inenvisageable), néanmoins il me semble en ressentir des bienfaits.
Exemple de préparation pour le soir :
dé-jeûner avec quelques dattes et un grand smoothie plus ou moins vert selon l’envie
2 heures plus tard, assiette de fruits et salade ou autre préparation avec des légumes
Avant l’aube, le reste du smoothie vert.
En ce moment, le smoothie que j’affectionne est celui-ci :
3 prunes rouges
2 nectarines oranges
quelques bouts de pastèque
1 banane
de la salade verte
Cela donne une grande quantité qui permet de couvrir le crépuscule comme l’aube.
Et, en fruits, figues de barbarie et raisins blancs.
Cette forme de jeûne me permet de manger encore moins gras, plus proche de l’alimentation 80/10/10.

Walid est effrayant !
dsc07471.jpg

Réveil en musique au son de la harpe (achetée chez Zebulange)
dsc07473.jpg
Cette harpe aussi a l’air sympathique :
http://www.mandalia-music.com/pages/accueil.php?rubrique=anantar-svaraveena
http://www.youtube.com/watch?v=XI1CO3Lr4Lg&feature=player_embedded#!
(d’ailleurs, j’adore les cd de cette compagnie, ils sont magnifiques)

J’ai reçu mes Vibram 5 fingers !
dsc07477.jpg
J’aime beaucoup la sensation, même si pour l’instant, comme recommandé, je ne les porte que quelques heures par jour, pour m’habituer.